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    Suco para aumentar a imunidade!

    Com o inverno chegando, a temperatura baixa e se não nos cuidarmos, a imunidade também. Se tem um tubérculo que uso em tudo na minha cozinha é o inhame, por ser bastante versátil e cheio de potássio, ferro, vitamina C, cobre, B6 e ácido fólico. Ele vai conferir um toque cremoso ao suco.

    Já a couve possui minerais do complexo B, fósforo, cálcio, cobre, manganês, selênio, potássio, zinco e vitamina E..

    A beterraba vai adoçar o nosso suco. Ela conta com antioxidantes poderosos, afora potássio, magnésio, ferro, vitaminas A, B6 e C, ácido fólico, zinco, hidratos de carbono, proteína e fibra solúvel!

    O gengibre vai conferir um sabor levemente picante, e possui muitos antioxidantes e anti-inflamatórios.

    É muita boniteza para um suco só, que foi pensado para elevar a capacidade das células se protegerem.

    Quem vem?

    Ingredientes:

    1/2 inhame sem a casca picado grosseiramente

    2 folhas de couve

    1 pedacinho pequeno de gengibre

    1 beterraba média

    200ml de água

    Como fazer:

    Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.

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