Moqueca capixaba acompanhada de arroz negro

O arroz negro, que é uma iguaria de origem mediterrânea, tem 30% mais de fibras e 20% mais de proteínas que o arroz branco, além de conter menos gordura do que o arroz integral.

Seu gosto amendoado combina perfeitamente com frutos do mar, casando muito bem com a moqueca que o #cebolanamanteiga trás hoje.

Deu água na boca? Anotem aí a receitinha desse prato fácil, leve, saudável e simplesmente delicioso:

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Pão de queijo dos bão feito com canastra

Pão de queijo douradim, quentim saindo até fumaça, crocante por fora e maciim por dentro, danado de bão. Se servido com café quentim, pra mode aquecer o coração, faz até cosquinha boa na alma da gente. Ô trem gostoso, seu moço. Rende de 25 a 30 pãezinhos.

Apruma o corpo e arreda cá a cadeira pra mode anotá e fazê pra quem cê ama:

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Brigadeiro fit de abacate

O abacate é uma fruta cheia de vitaminas, minerais e boas gorduras. Além disso é fonte de ácido oleio, aquele mesmo encontrado no azeite, sendo por isso um grande aliado das dietas.
 
Hoje o abacate é a protagonista da receitinha que trazemos de brigadeiro proteico, que fica cremoso, gostoso e pode ser consumido sem culpa nenhuma!
 
Duvida? Anote aí:

Ingredientes:

120g de abacate
50ml de leite de coco
20ml de óleo de coco
2cl. de sopa de whey protein (equivale a 1 scoop)
1 cl. de sopa de cacau em pó

Fazendo:

Bata tudo num mixer e leve ao freezer por 25 minutos.

Guia definitivo para fazer cebola caramelizada

Eis um guia definitivo para fazer cebola caramelizada. Agridoce e fácil de fazer, ela pode ser servida como antepasto ou para acompanhar hambúrgueres e carne de boi em geral, inclusive churrascos.

Bora?

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Spaghetti Carbonara

O nome dessa receita clássica italiana deriva da palavra “carbone”, que significa “carvão”. Alguns acreditam que tenha sido uma refeição rápida e suculenta criada pelos trabalhadores de carvão na Itália, na região da Úmbria. Outras teorias apontam que o nome se deve apenas à cor escura da pimenta preta recém moída, que é usada na preparação.

A diferença dos outros molhos é que os ovos são adicionados crus e acabam por cozer apenas com o calor da massa. Na forma original usa-se pancetta. Estejam à vontade para escolher qual delícia usar!

Anotem aí:

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